Як не хвилюватися під час шахової партії?

Як відомо багато шахісти не справляються з «управлінням» під час турнірних партій, є й такі які так сильно хвилюються, що їм це дуже сильно заважає думати, і приймати рішення, вони «зливають» виграні позиції, і звинувачують себе за те що їх фізіологія підводить їх, хоча винні в цьому вони самі. Як же з цим боротися?

Дивіться також:благотворительный фонд развитие украины

Якщо почитати біографії чемпіонів світу, то можна виявити, всі з них ретельно готувалися до матчів, ні, вони не зубрили дебютні схеми, що не вирішували етюди та тактику, в шаховому плані вони були прекрасно готові, як говоритися були у формі. Головний упор вони робили на фізичну підготовку — у шахах важливо бути не тільки сильним шахістом, але і бути в хорошій фіз. формі.

Ті хто хвилюються під час партії, безумовно, хвилюються 99%, тільки все по-різному, хвилювання я б сказав воно навпаки допомагає зосередитися, гра поліпшується, мозок працює на всі 100 … Але є й такі шахісти у яких хвилювання просто зашкалює, і їм це конкретно заважає, вся справа в тому така проблема в основному у тих, хто не дає виходу накопичилася напрузі через фізичні навантаження.

Тому щоб грати сильно в шахи потрібно займатися спортом: бігайте вранці, виконуйте вправи для преса, віджимайтеся від статі, підтягуйтеся на турніку, грайте в настільний теніс, плавайте, загалом, ведіть активний спосіб життя, і ви станете більш впевненим людиною, і хвилювання не буде вас турбувати під час важливих партій.

Також сильне хвилювання може виникати через постійне вживання алкоголю. Знаю таких які спеціально випивають по півлітра пива перед партією, щоб менше хвилюватися і бути впевненим. Це все ілюзія і замкнене коло, і тим більше вбивання нервових клітин за допомогою алкоголю ніяк не сприяють подальшому шахового зростанню.

Шахи це справжній спорт, здавалося б, нешкідлива гра, але яка може вбити і зламати людину, як фізично так і психологічно, тому займайтеся фізкультурою, кидайте вживати алкоголь, в тому числі і курити, і ваші успіхи в шахах різко стрибнути вгору.